الخميس، 16 أغسطس 2018

الحركات الاارادية وتاثيرها على الشخصية الجزء 2


خليفة مزضوضي 
قد يعانى الكثير من الحركات اللا إرادية، التى تنتابهم نتيجة لشعورهم ببعض الضيق والتعب النفسى، ولكن هل تعلم أن لتلك الحركات العديد من المعانى النفسية. 

وفى هذا السياق، تشير إيمان السيد الأخصائية النفسية الإكلينيكية، إلى أنه كثير ما يواجه البعض حالات من الحركات اللا إرادية، مثل حركة الرمش اللا إرادى أو هز الكتف ونتف الشعر أو الرعشة بالعنق والرأس أو تحريك الأنف وقضم الأظافر، ويمكن أن تستمر هذه الحركات لدى البعض لمدة أيام أو أسابيع او على مدى الحياة . 

وتتابع، أنه فى هذه الحالة يكون هناك مؤشر لاضطراب حركى لا إرادى عابر أو مؤقت، ومن السهل مع الوقت التخلص منه، لكن إذا استمر لعام أو أكثر فيشخص هنا بأنه اضطراب حركى لا إرادى مزمن، ويحتاج للعلاج الدوائى والنفسى. 

وتؤكد، أنه يمكن أن تكون فى هذه الحالة أعراض متلازمة تسمى بمتلازمة "توريت"، والتى تظهر مع بعض الإصابات الدماغية.

وتسبب هذه الحركات الكثير من الإحراج والإزعاج، وهى تظهر لدى بعض الأطفال كوسيلة للتخلص من القلق والتوتر الناتج عن اضطراب نفسى كالاكتئاب والخوف والغصب، أو عدم قدرته على التكيف مع البيئة المحيطة، وفى بعض الأحيان بسبب الضعف العقلى وبشكل أكبر لدى بعض أطفال ذوى الاحتياجات، والذين يعانون من صعوبات التعلم وانخفاض مستوى الذكاء، ويقابل بعض الآباء والمعلمين هذه الحركات بالسخرية والضرب، ولكن ذلك يزيد من عصبية الطفل ويساعد أكثر فى تشبثه بها.

وأخيرًا تضيف الأخصائية النفسية، أنه يجب على الآباء عند ظهور تلك الحركات التأكد مما إذا كانت بسبب عضوى أم نفسى، وهنا يجب التعامل معها بأساليب نفسية جيدة، وتوفير احتياجات الطفل النفسيه، فهو يحتاج إلى استعادة ثقته بنفسه، ومراعاة مشاعره، ويجب عدم السخرية والتحقير مما يظهر لديه، ويجب تقليل العصبية والضغط النفسى المسببين لظهورها بشكل أكبر.

الأحد، 12 أغسطس 2018

الحركات اللاإرادية ومعانيها النفسية الجزء 1

خليفة مزضوضي


الحركات اللاإرادية ومعانيها النفسية

كلٌ منا له أسلوبه وطريقته في التعبير عن رأيه سواء بالكلام أو بالحركة، وفي بعض الأحيان نقوم بحركات لا إرادية يلاحظها الآخرون ولا ندركها، فيمكن أن تكون تعابير في الوجه أو حركات في اليد أو القيام بعمل بتحريك كامل الجسد، في الغالب تكون الحركات اللاإرادية نتيجة تفاعل الشخص بالمحيط فقد تكون ردة فعل لسماع خبر أو مشاهدة شيء ما، هناك أشخاص يبرعون في قراءة هذه الحركات والتعامل مع الأشخاص بناءً عليها، وقد حلل علماء النفس هذه الحركات وفسروا معانيها.

الحركات اللاإرادية في الأطراف

=تحريك الخاتم أو فرك الأذن :نلجأ للقيام بهذه الحركة وهي رفع مستوى اليد إلى مستوى الأذن عند التعرض إلى الحرج أو القلق من الكلام الذي نسمعه، فبالقيام بهذه الحركة نمنع أنفسنا من سماع هذا الكلام لقساوته.
ضم اليدين عند التحدث : تعني هذه الحركة الرغبة في الدفاع عند النفس وحمايتها من رد فعل قد يزعج الطرف الآخر، وتدل أيضا على أن المتحدث خجولٌ جداً ولا يمكنه التحكم بنفسه أثناء محادثة الآخرين.
طرقعة الأصابع : هذه الحركة هي رد فعل طبيعي سريع لما يدور حولنا ويمكن أن تفسر تعبيراً عن العصبية لكن التفسير الأول هو الأرجح فهناك العديد من الأشخاص يقومون بهذه الحركة بشكل شبه يومي وعند أي حدث ويمكن أن تفسر عن التعبير في الرغبة في إنهاء وضعٍ ما أو الإسراع فيه أو تهدئته.
    = رفع اليد إلى مستوى الرأس : تعني هذه الحركة التواصل مع الأفكار الداخلية بدقة وتركيز والإبحار بالذات وإذا تحولت هذه الحركة إلى عادة فهي دليل على القلق والتوتر.
    وضع اليدين في الجيوب أثناء التحدث : تدل هذه الحركة على موقف محدد ضد الطرف الآخر والرغبة بعدم مصارحته بذلك وتدل أيضا على التحدي والكبرياء، وقد تفسر في بعض الأحيان أن من قام بهذه الحركة يريد إيصال رسالة للطرف الآخر أنه غير مهتم في الكلام الذي يسمعه
    وضع اليد على الخد : لهذه الحركة عدة معاني فهي تدل بعض الأحيان على الإحساس بالملل وفي بعض الأحيان الحزن وفي أحيانٍ أخرى تدل هذه الحركة على الاكتئاب أو الشعور بخيبة أمل حيث تعتبر هذه الحركة من أشهر الحركات اللاإرادية التي نراها شبه يومياً يقوم بها من هم حولنا، وعلى العكس من ذلك دلت بعض الدراسات النفسية على أن هذه الحركة تدل على الإحساس بالراحة مع لمسة من الحياة وانفتاح على الطرف الآخر.
    عض الشفاه : نلجأ عادة للقيام بهذه الحركة عند محاولة منع أنفسنا من قول أي شيء وابتلاع الكلام لأن الكلام في ذلك الحين قد يعرضنا لموقف محرج أو يعرض الطرف الآخر للإحراج وكما تدل على المقاومة للانفعالات الداخلية منها الشعور بالحزن والانكسار أمام الطرف الآخر.

    الجمعة، 3 أغسطس 2018

    fais moi confiance amina

    Khalifa Mezdoudi
    Fais moi confiance ;ma jeune fille 
    Retiens moi une place dans ton cœur
    Retiens ta haine ;car je viendrais un jour a ton secours 
    Oui ;toi mon ange qui me souris 
    Deviens une jeune fille dans ta vie 
    Jeune fille pleine d'amour 
    jeune fille pleine d' Éthique
    Jeune fille pleine de respect loin de haine 
    Ce n'est qu'un mauvais moment a passer 
    La vérité ne doit pas se sauver 
                                           ===================
    Patience ; tu es toujours dans mon cœur 
    Patience tu es toujours dans mon mémoire 
    Patience un jour je te manque 
    Patience un jours je te quitte sans avis d'avance 
    Patience car dieu est la pour te garder 
    Et pour te servir et te sauver a ma place 

    lettre d'un détenu

    khalifa mezdoudi 

    En t'écrivant cette lettre 
    Les mots se perdent dans ma tete 
    Alors j'écris n'importe quoi 
    j’espère que tu ne m'n voudras pas 
    Ici je suis un prisonnier
    je vivre sans cachot 
    je n'ai le droit que de rêver
    dans un prison sans barreaux et sans murs  
    sans gardiens et sans appelle
    Sans ports de fer et d'acier 
    Mais parlons un peu d'autre chose 
    parlons de nous de notre amours et de notre vie 
    J'ai peur qu'il fane comme une petite rose 
    Peur de te perdre pour toujours 
    Je sais que tu m'as fait la promesse 
    Que la vie que pour moi seul
    J'ai confiance mais dans ma détresse 
    Parfois je doute un peu 
    Que dieu entende ma voix 
    Que dieu entende ma prière 
    Pour libérer notre préoccupation
    Et notre âme respire
    Et qu'Il nous sauve de Satan
    J'usqu'on vivront en paix dans un prison de vie sans murs sans reflechirs sans portes d'aciers sans soldats et sans gardiens 
    Sans dignité
    sans droit 
    QUE DE REVER J'USQU'A LA MORT 




    الخميس، 2 أغسطس 2018

    Je suis un homme de paix



    khalifa mezdoudi

      pour l'olivier qui saigne
       pour le figuier mutilé
        pour le sang ;pour la haine
         et pour l’espoir étranglé
                                                        =============
    je vole des mains innocentes
    je crève l’œil aux assassins
    je défie le feu des chars
    et brave les fantassins
                                                           ============
    au nom des enfants qu'on affame
    au nom des braves gens sans abri
    au nom des exilés et des aigris
    au nom des corps estropiés
    au nom des champs spoliés
    au nom de la marche qu'on entrave
    et de l'homme bafoué
                                                               ==============
    je vole des mains aux doigts décharnés
    braise ardente je méduse l'arme d'intrus
    au nom de la dignité humaine
                                                                   ===================
    au nom de l'olivier qui saigne
    et de figuier mutilé
    je deviens tempête
    je deviens rivière 
    qui Éteignez les flammes
    pour sauver les enfants de monde
    pour Faire revivre le monde
    je deviens Un oiseau de paix
    pour traverser le monde
    pour publier la paix
    Répandre la paix à travers le monde

               


    الم ,,,, بعد الم ,,,,, ونفقد الاخلاق والامل

    خليفة مزضوضي
    في بعض الاحيان تؤلمني كلماتي التي سوف اقولها ، وفي بعض الاحيان تؤلمني كلماتي التي عجزت عن قولها ، وفي بعض الاحيان تؤلمني كلماتي  عجزت عن قولها وقالها الاخرون ، وفي بعض الاحيان تؤلمني كلماتي التي قلتها ولم يقلها الاخرون ، وفي بعض الاحيان تؤلمني كلماتي التي قالها الاخرون ولم اقلها ، وفي بعض الاحيان تؤلمني كلماتي التي لم اقلها ولم يقلها الاخرون ,
    في بعض الاحيان يعجز اللسان عن النطق ، والقلم عن الكتابة ، لمادا ياترى ?
    في بعض الاحيان يسبق القلم النطق في الكتابة لمادا ياترى ?
    في بعض الاحيان يعجز اللسان عن النطق ويعجز ان اخراج مايكنه القلب ، والقلب يعجز عن التواصل مع اللسان والقلب لمادا ياترى ?
    مااصعب فترات العجز والاحراج ، وخصوصا عندما يكون القلب مجروحا او مهموما يسفك دما واللسان عاجز عن النطق ، والقلم قد جف من الكتابة ، والاوراق منعدمة والصديق امي ،مالعمل ياترى ? او صديق مخادع او رفيق ثرثار  او خل متكبر او عشير لايؤتمن عن الاسرار ، ماالعمل ياترى ، ?
    او عندما تخونك الثقة ، او تخونك الافكار ، وتجد نفسك بين محتكر ومنتهز ماالعمل ياترى ?
    او عندما تجد نفسك بين دئاب تحت الثياب يبدون مالا يخفون ، او محاط بعراقيل لم يكتبها القدر لكن من صنع البشر ?
    او عندما تجد نفسك بين كثرة الرعاة والولاة في زمن البحث عن الريادة : زمان اصبح فيه احمد عصيد زعيما مفتيا والشيخ بن حمزة متخلفا رجعيا ماالعمل ياترى ?صدق الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم ( عن ابي هريرة رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : سياتي على الناس سنوات خدعات ، يصدق فيها الكادب ، ويكدب فيها الصادق ،ويؤتمن فيها الخائن ويخون فيها الامين وينطق فيها الرويبضة ، قيل وماالرويبضة يارسول الله ? قال الرجل التافه يتكلم في امر العامة )
    مااصعبك يازمان ، ومااصعبه زمان ، زمان لاقيمة لعالم فيه ، والهبة والرقي لدا المال
    انه زمان الاندال
    ماالعمل ياترى ?
    زمان كثر فيه القدف ، والمراة تبحث عن المال والريادة والسلطة والولاية ، زمان فيه المراة تكفر الاحسان وتكفر وتخون العشير ، والحمار يتنطع على البعير ، ماالعمل ياترى ?
    زمان انعدمت فيه الرحمة والرافة والوازع الديني وتدنت فيه الاخلاق ،
    زمان قست فيه القلوب وكثرت فيه الردة
    ما العمل ياترى ?
                                                                                                                  يتبع ان شاء الله 

    الأربعاء، 1 أغسطس 2018

    الطاقة الداخلية للانسان



    خليفة مزضوضي
    تعتبر الطاقة الداخلية عبارة عن موجات كهرومغناطيسية تنبعث من جميع ما خلق الله عزّ وجلّ في هذا الكون من كواكب، ونجوم، وجمادات، وإنسان، ونباتات، وحيوانات إضافة إلى الضوء والإشعاعات بمختلف أنواعها، وتتشابه هذه الطاقات سرعتها فهي ثابتة، وتختلف عن بعضها البعض في أمور رئيسية وهيّ:
     تردداتها أو ما يعرف بذبذباتها.
     طول موجتها.

    أسباب تولّد الطاقة الداخلية 
    يوجد داخل جسم الإنسان موجات كهربائية ومغناطيسية، تحديداً داخل الخلايا، وتكون إمّا موجبة وإمّا سالبة، ونتيجةً للنشاط المستمر داخل هذه الخلايا، ينتج عنها طاقة وهي ما تعرف بالطاقة الداخلية، بحيث تحدث تفاعلات كهروكيميائية وذلك من خلال تحويل الكيمياء إلى طاقة وكذلك العكس، أمّا بالنسبة للجمادات فإنّ دوران الإلكترونات حول النواة يؤدي إلى تشكّل هذه الطاقة.


    أهمية هذه الطاقة بالنسبة للإنسان
     تعتبر هي القوة أو المصدر الذي يعمل على تنشيط خلايا الجسم. 
    تعتبر حجر الأساس لبناء جسم الإنسان.
     كما أنَّ أي مقاومة لهذا النوع من الطاقة يُسبب للإنسان الكثير من الأمراض.
     عند تتعرض الخلايا للإجهاد فإنّ هذه الطاقة تقوم بإرسال نبضات مصدرها المخ والجهاز العصبي لتعيد شحن هذه الخلايا المجهَدة، علماً بأنّه عندما تكون خلايا الجسم في حالة من التعادل بين الشحنات السالبة والموجبة فهذا مؤشّر جيّد على أنّ صحّة الجسم جيدة وبخير، أمّا عندما يحدث خلل في هذا التعادل يُسبب الأمراض.

    مفاهيم الطاقة الداخلية 
    هناك مجموعة من المفاهيم العلميّة المتعلقة بالطاقة الداخلية ومنها:
     الطاقة بمجموعها تعتبر ظاهرة علمية وفيزيائية.
     الطاقة التي بداخلك تتأثر بأفكارك لدرجة كبيرة،
     فالفكرة في النهاية عبارة عن طاقة. كل شيء في هذا الكون من صغيره لكبيره هو في النهاية عبارة عن طاقة. 
    الطاقة إمّا أن تكون إيجابية وإمّا أن تكون سلبية

    استخراج الطاقة الداخلية 
    حتى نقوم باستخراج الطاقة الداخلية الموجودة لدينا يمكن اتباع الخطوات التالية:
     اجعل جسمك في حالة من الاسترخاء وتحديداً اليدين والكفين.
     استشعر بوجود الطاقة في داخل جسمك وحاول أن تركز على عملية تدفقها خلاله،
     وعندما تواجه صعوبة في ذلك يمكنك إغماض عينيك. 
    قم بتدوين كل ما تشعر به، وبعد ذلك ستشعر بطاقة كبيرة في داخلك.

    تطوير الطاقة الداخلية 
    كما يمكننا تطوير هذه الطاقة باتّباع عدّة أمور ومن أهمها: 
    حاول أن تجعل تفكيرك إيجابي وابتعد عن الأفكار السلبية.
     نظم وقتك حتى تشعر بإنجاز أعمالك ولا تهدر وقتك.
     اتبع نظام غذائي صحيّ.
     اشرب كميات وافرة من الماء والسوائل.
     اذكرالله دائماً واحرص على مجالسة الناس الإيجابيين. 

    ابتعد عن شرب المحرمات ومشروبات الطاقة.
     احرص على أخذ قسط مريح من النوم.